女性のためのランニング～bodies running club～

女性のためのランニング～bodies running club～
Bodiesでは、　「Smile & Run」～走って笑ってきれいになる～　をコンセプトに、
毎月ランニングレッスンを開催しています。
月ごとにテーマを変え、フォームやペースなどのランニングの基本はもちろん、＋αの知識・楽しみを提案！
bodies running clubはランニングをこれからはじめる方、楽しく継続したい方にぴったりです！
是非ご参加ください！

≪　bodies running club レッスン紹介　≫
○0からはじめるランニング「プチラン」
ウォーキングからでも参加OK！短い距離を楽しみながら走りましょう！
シューズの履き方からなど、基本の「き」の字から学べるレッスンです。
【4月テーマ　「プチランフォームレクチャー（バランス編）」】

○Bodies Running Event
走るだけではない＋αの楽しみをご提供！
走ることに慣れてきた方、もう少し距離を走りたいという方にぴったりのレッスンです。
【4月テーマ
BODIES MARCHE合同企画　「お腹引締めRUN～ポッコリ解消！くびれを手にいれよう～」】
国産ネーブルをプレゼント★

○コーチレッスン
bodies running clubの専属コーチが担当のレッスンです。
からだの動きの癖や歪みにフォーカスし、フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。
【4月テーマ「動きの癖・ゆがみ改善（上半身）」】

※毎月土曜日
（詳しい開催日につきましてはお問い合わせください）

ボディーズ　静岡パルシェスタジオ
静岡パルシェ　5Ｆ
054-205-5155

Smile & Run ～走って笑ってきれいになる～
是非Bodeisで、楽しみながら皆で走りましょう！

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春の入会キャンペーン！！

春の入会キャンペーン！！
夏に差がつく！サーキットトレーニングでダイエット　筋トレ＆有酸素運動のW効果!!
春も本番！暖かくなると少しずつ薄着になって露出する部分が増えてきます。
体型が気になり、ダイエットをしたい！と考えていませんか？夏までにダイエットを成功させる為には、夏が始まる3か月前、つまり“4月”に始める事がとても重要！体が変化するのは筋トレを始めて3か月後。間に合わなかった！ということがないように、4月からしっかり計画をして、Bodiesで運動をスタートしましょう！

★サーキットトレーニングでは、『筋トレ』×『有酸素運動』のW(ダブル)で体を引き締めます！
1回たった30分！！時短で脂肪を燃やしながら筋肉を作ることができます。
★ゲルマニウム温浴では、『リラックス』×『脂肪燃焼』のW(ダブル)で体を燃やしていきます！
20分間手足を浸すだけ！血行の流れを良くし、エアロビクス約2時間分のカロリー約600カロリー消費されるといわれてます。

New!『食事力カウンセリング付きお試しレッスン』を受けてみませんか？
～New!食事力カウンセリングでは、あなたの食事力を診断し、スタッフが全力サポート！～

☆ご体験の流れはこちらです☆
1.計測
2.食事力チェックシートの記入
3.スタッフによるカウンセリング
4.ストレッチ
5.サーキットトレーニング
6.ゲルマニウム温浴
7.計測

★春の入会キャンペーン
期間：3/1(金）～5/31（金）迄
食事力カウンセリング付きお試しレッスン０円
入会金　　　　0円
月会費　　　　最大3ヶ月分0円
年会費　　　　20％OFF

お試しレッスンのご予約、キャンペーン詳細はこちらまで↓
ボディーズ静岡パルシェスタジオ
静岡パルシェ5F
054-205-5155
http://bodies.jp/

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